虚岁又称为年龄偏大，通常指女性绝经前后的年龄在49岁以上，所以清宫表上来讲，年龄偏大不应该算是虚岁.女性绝经前后的时间在11-15岁，在此期间卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平逐渐下降，随着年龄的增长，容易出现月经紊乱、潮热盗汗、心烦易怒、睡眠质量下降、皮肤干燥、性欲下降等症状，建议在此期间的女性进行充分的身体调理，有助于缓解不适。
1、饮食调理：在日常生活中可以适当多吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等。豆制品中含有大量蛋白质，可以为人体补充营养物质，同时还可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需维生素，在一定程度上可以改善由于雌激素下降所导致的皮肤状态;
2、适当运动：女性在日常生活中还应该适当进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体的血液循环，同时还可以提高自身的免疫力;
3、保证充足睡眠：女性在日常生活中还应养成良好的生活习惯，应做到早睡早起，每天应保证8小时以上的睡眠时间;
4、调畅情志：在日常生活中女性还应注意调畅情志，尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大，如忧伤、焦虑等，以免加重不适症状。
此外，在进行清宫表的计算时，只是大概的预计数值，并不是十分准确，所以后面的时间可能会提前或延后，也不要过度担心，应保持良好的心态。若不适症状较为严重，还可以在医生的指导下使用药物来缓解不适，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。
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